białko wpc

Trudno jednoznacznie odp czy opcja białka solo jest opcja optymalna. W mojej opinii białko plus węglowodany w opcji potrenibgowej będą ta opcja właściwą. Z resztą w badaniach można zerknąć na porównania tego typu i opcja białko plus wegle sprawdza się lepiej. U mnie leci zazwyczaj 60g wpc, jakiś owoc i nieco kaszy

Trudno jednoznacznie odp czy opcja białka solo jest opcja optymalna. W mojej opinii białko plus węglowodany w opcji potrenibgowej będą ta opcja właściwą. Z resztą w badaniach można zerknąć na porównania tego typu i opcja białko plus wegle sprawdza się lepiej. U mnie leci zazwyczaj 60g wpc, jakiś owoc i nieco kaszy Tez jestem tego samego zdania :-))

odezwał sie ten co nie lubi frykasów kurde ja no nie bede sie skręcał przy piciu białka i wole wydac 150zł na bialko niz jakies tam gorsze i sie z tym wszystkim pie.przyć jakie sbiałko wolno wchłanialne i mieszanka wpi i wpc i styka

[...] odmianami kreatyny. Skończyłem 3 tygodnie temu cykl z Nitrixem, Nitrobolonem, Cell Massem do tego dorzuciłem Bcaa FX Gold, Mass XXL, i OLIMP WPC 80. Teraz zamierzam dokupić Mutant Mass 6800g, białko jak wcześniej amino jak wcześniej i pozostaje pytanie jaka kreatyna(lub jakie) jaki booster testosteronu. Moje możliwości finansowe to 1000zł.

Dzisiaj: I WPC jaja całe krakowska sucha oliwa z oliwek szczypior, sałata, pomidor II twaróg półtłusty cynamon III krakowska sucha serek sourage IV WPC oliwa z oliwek Trening: * bokserski * 60 min aero Suple: -termogenik -l-karnityna -białko -witaminy -omega 3

Środa 13.07.2011 - dzień treningowy Dieta: I kurczak warzywa II WPC III zupa - barszcz czerwony kurczak warzywa IV WPC V twaróg jogurt cynamon Suple: -termogenik -białko -witaminy -omega 3 Trening: -basen 1h -brzuch z naciskiem na skośne

oprocz tego co napisalem wyzej, czyli : 1. a Jest jakis przelicznik przeg ugotowanie i po ugotowaniu?Bo jak gotuje to tak zeby starczylo gdzies na 3 dni i ciezko mi ti jakos wazyc, chociaz w sumie moge zro bic tak ze jak b ede potrzebowal dziennie 100 g przykladowo czyli na 3 dni gotuje sobie 300 g po ugotowaniu waze i wychodzi np 800 g i to teraz [...]

a ja potrzebuje aktywnych userow, nie tylko chetnych na bialko:-) haha chętnych na białko nie brakuje i teraz jeszcze z nadzieją wypatrują wszyscy czy ostatni wybrany się zgłosi :-D przy okazji... otworzyłem w końcu paczkę z WPC truskawkowym activlab i jestem zaskoczony i zachwycony :-O smakuje jak mój pierwszy gainer :-D

Kolego ty to dietą nazywasz??,praktycznie jedno a to samo i jeszcze kiełbasę jesz sam tłuszcz nie białko.Jak już jesteś tak uparty,ale powiem ci że tak to nie ma za bardzo sensu. Horse Power+mono vitalmax,horse kopie jak hoj pomba to bomba,mono z vitala 500 gr styknie ci na 2 cykle tanie i wydajne. Białko do wyboru do koloru polecam DYMATIZE ELITE [...]

[...] - ok. 60 min Banan - zaraz po treningu 150g (1,5 32,7 0,45 143) Po treningu/Przed snem 21:00~22:00 Mleko 2% 200ml (6,8 9,8 4,0 102) Ser twarogowy chudy 125g (24,8 4,4 0,63 123,8) Miód pszczeli 20g (0,06 15,9 0 64,8) Łącznie: 31,7b 30,1w 4,63t ~ 291kcal W nawiasie kolejno: białko/węgle/tłuszcze/kcal Łącznie: 157b 424,2w 96,1t ~3222kcal / dzien

Ponoć Grasiczko białko soi na tym samym poziomie ma BCAA i glutaminę w sobie co WPC, ale przeglądałem etykiety białek na pudłach które mam w pokoju i wyszło na to że soja wypada dużo gorzej niż WPC. Mogłabyś rozszerzyć trochę ten problem? Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność [...]

Samo WPC, jako białko szybkowchłanialne, proponowałbym raczej od razu po wstaniu i w okolicach treningów. Na noc lepiej sprawdzałaby się mieszanka wolnowchłanialna, możesz np. mieszać WPC z Sojavitem. Sporo też zaozczedzisz na tym, bo Sojavit jest bardzo tani .

[...] więc zwiększę kaszę/ryż 100g i na śniadanie zamiast 50 g płatków i dodatków po 20 zrobię 80 g płatków i dodatków po 30 tam gdzie oliwy jest 20 będzie 30. Jeżeli chodzi o białko to teoretycznie mogę dorzucić do piersi , albo po treningu mała miska (20-30 g) twarożku wiejskiego razem z WPC nie wiem jak to wygląda z przyswajalnością powinno być [...]

Witaminy z olimpu ( tabletki na 30 dni) - do sniadania Zen szen ( tabletki na 30 dni) - przed treningiem WPC OSTROWIA 1,8kg ( starczy mi na 20 dni ) - masz za malo bialka w diecie czy chcesz dac szybkowchlanialne bialko bo nie masz mozliwosci zjedzenia od razu po treningu posilku lub po prostu tak wolisz? jesli 1 odpowiesz - to do posilkow [...]

1 lipca, dzień nietreningowy Pewnie wpadnie dzisiaj jakieś 1,5h jazdy rowerem do Atlety po białko. Planowana dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a95e7caf33e14285823fd26079c75314.png EDIT: Patrzę że chuyowy ten posiłek z ziemniakami i wieprzem, za dużo ww+t, rozdzielę to jakoś na dwa mniejsze, to 50g ww +20t x 2 będzie okej EDIT2: Weszła jeszcze porcja [...]

[...] - Unoszenie nóg w zwisie - 3x12 Cardio - Orbitrek 25 minut Weszło fajnie, jest wieczór, a ja czuję że żyję :D Ekstraklasa leci w tle, Górnik ogrywa Bruk - Bet a ja sączę białko o smaku likieru wiśniowego. Mało tego, udało mi się za grosze załatwić miejscówkę nad naszym kochanym morzem na wakacje.. Dziś jest zdecydowanie dobry dzień... [...]

[...] Aktualnie stosuję się do rad Mariana: Omega 3 - 4 razy dziennie do wybranych posiłków Aakg 3g - przed treningowo Cytrulina 5g - przed treningowio No i dietę uzupełniam o białko http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/2/22/10933720_f1.jpg A co do białka, dostałem informacje od żony, że doszła paka WPC od Anubisa... [...]

Ja bym dal troche wiecej kalorii w pierwszych posilkch a odciazyl te ostatnie, bialko w sumie tez moglys troche rowniej w czasie dnia rozlozyc teraz masz z 80-90g do treningu i 150g potreningowo w tym zecydowanie za malo przed treningiem. To bialko w prochu sprobuj zastapic jakims miesiwem, zdrowiej taniej i lepiej na tym wyjdziesz. zamiast [...]

A ja mimo, iż za 2-3 tygodnie w gainerach Vitalmaxa nie będzie śladu białka jaja dalej twierdzę, że białko jaja w gainerach to bardzo dobra rzecz, wcale nie gorsza od WPC. I równie dobrze mogę powiedzieć, że wyszło na moje, bo twierdzisz że wypowiadam się tylko w celach komercyjnych a jednak mimo iż nie będzie w moich odżywkach jajka touważam je [...]

Do x-ray - Widze tu kompletny brak zrozumienia istoty tego tematu. Nic nowego - dla mnie to oznacza jedno- wszystko jest do dupy, a wystarczyło napisać - podaj wartośc odżywczą, tak trudno?? Zakończmy w pokoju Może być 100g- Płatki owsiane (w sumie) 30g- Otręby pszenne 3 jajka 100g- WPC 80 20-30g- Masło orzechowe Wartość odżywcza: 360g Białko - [...]